【選び方のコツ】マッサージガンを買って後悔しない方法4選

今日誕生日の人おめでとう！

どーも心と体のリハビリ専門家作業療法士のジュゴンです。

今回は後悔しないマッサージガンの買い方について紹介します。

僕も筋トレし始めて外反母趾に痛みが出てきたところで、母指内転筋という足の裏の筋肉が硬くなっていることが多いというのを勉強したんです。

でも自分の手でモミモミし続けるのはなかなか面倒じゃないですか。

そんな時にマッサージガンがあると、押し当てるだけでOKなんです。

 

マッサージガンって何？

私が購入したのが、この米倉涼子さんがCMしているエクサガンハイパーです。

マッサージガンとは振動を筋肉に与えて、筋肉についている筋膜を緩めます。

筋膜は筋肉の周りにある組織で、動かさないでいると皮膚と癒着と言ってくっついてしまいます。

例えるならば、納豆をパックから開けると最初カチカチな状態になっている。あれと同じ状態が筋肉で起きているので運動して伸び縮みしたいのに引っ張られてうまく動けません。

マッサージガンはその納豆をかき混ぜて柔らかくするように、振動を与えていくというイメージです。

重要ポイント4選

振動の幅

多くのマッサージガンは6mmと言われており、数字が大きくなればなるほど奥の筋肉にも到達します。どれだけ優れていても効かないと役に立ちません。

業務用に近いようなものだと10㎜〜12㎜とありますが、その分金額が高く、物自体も大きくなってしまいます。

今回のエクサガンハイパーは7㎜と通常よりも深いところまで届くようなところが魅力です。

静音性

マッサージガンは振動を伴うので、どうしても音が出てしまいます。

首元などをマッサージする際には、耳に近く音が気になる人もいます。

テレビを見ながら、YouTubeを見ながらしたい人には音が聞こえにくいこともあるかもしれません。

人の話し声が50〜60dBに対して、エクサガンは41dBと静音性にも優れています。

軽さ

だいたい500g以下を探すと良いですが、220gと非常にコンパクトなのも魅力です。

ただ力が弱い人は押し付ける力がどうしても弱くなってしまうので、ある程度の重量があるもののほうが強く当てやすくなると思います。

顔へのアタッチメント

せっかく買ったのに一人だけで使用してはもったいないです。

そのため、パートナーの美容にも貢献するためには、リフトアップ機能のあるものなどを選ぶ必要性があります。

今までマッサージを求められて、面倒くさいなぁと思っていたことからも密かに逃れつつ、

隣で見る奥様の重力で徐々に垂れてくる頬を少しでも持ち上げたい。

そんな優しさを詰め込んで、一石二鳥で買ってもらうことでお小遣いの目減りを減らしましょう。

まとめ

今回はマッサージガンを買う際に後悔しない方法について４つの指標（振動の幅、静音性、軽さ、アタッチメント）について紹介しました。

健康的な体があってこその幸せな生活です。

体が元気がないとメンタルも落ち込みます。

日本を元気な人で溢れさせましょう。