メンタルヘルス 【うつ改善】セロトニンを増やすモーニングルーティン！
今日誕生日の人おめでとう！どーも国家試験保有ブロガーのジュゴンです。今回はうつ病改善のためのモーニングルーティンについて...
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健康 【コーヒー好き】カフェイン有効活用術。夜の睡眠を維持し、パフォーマンス向上に役立てる。
今日誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです。今回はコーヒーを1日３杯は飲むジュゴンの、カフェイン有効活用術...
健康 【腸内環境改善】腸内フローラを育てるホットヨーグルト＋オリゴ糖生活でシンバイオティクス
今日誕生日の人おめでとう！医療系国家資格保持者ジュゴンです。今回は腸内環境を改善するために、ホットヨーグルトとオリゴ糖を...
メンタルヘルス 【自信・自己肯定感向上】自分を変えたいなら、見た目（外見）を変えよう！
今日誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです！今回は、自分に自身がなくて周りに合わせてばかりいる自分を変えた...
ダイエット 【要注意！】ダイエットは体重ではなく、体脂肪率を意識しよう！
この記事ではダイエットにおいて、体重よりも体脂肪率を意識すべき理由について説明します。ダイエットをしていると、体重の上が...
健康 サウナが無くても大丈夫！交代浴での整い方について
この記事では、解剖学や生理学についての知識のある、現役作業療法士が交代浴の行い方について紹介します。今は空前のサウナブー...
健康 作業療法士的にApple Watchを買って良かったこと３選
きょう誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです。今回は、Apple Watchを購入して良かったこと３選につ...
ダイエット 【完全版】ダイエットを始める前に知りたい４つのこと（栄養、運動、モチベーション、習慣）
この記事ではダイエットをする前に皆さんが知りたいと思う４つ（栄養、運動、モチベーション、習慣）のことについて紹介します。...
家計管理・節税 【新卒作業療法士必見】初任給から始められる遊びと貯蓄の両方を兼ね備えた資金計画術
きょう誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです！この記事では初任給から使える、資金計画術表について紹介しま...
メンタルヘルス 【ストレス解消】頭がスッキリする高心拍トレーニングについて
今日誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです！今日は頭がスッキリする高心拍トレーニングについてを紹介します...