メンタルヘルス 【良く眠れる】作業療法士がオススメするストレス軽減方法、リラックス法について
今日誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです。この記事ではリラックスして、良く眠れる様になるためにはマイン...
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メンタルヘルス 【睡眠の質向上】うつ状態で気分が落ち込む時は、体温と光を味方につけて熟睡しよう
今日誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです！皆さんは、毎日朝起きると学校や仕事に行きたくない、自分の生き...
メンタルヘルス 【人間関係向上】幼少期の心の傷は、内観療法・ホオポノポノを試してみよう！
どーも！作業療法士のジュゴンです！今回は人間関係をより行いやすくするためには、幼少期の心の傷（トラウマ）を癒す為に内観療...
メンタルヘルス 【ストレス軽減】エクスプレッシブ・ライティングについて
きょう誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです！今回はストレスを軽減させる方法について、エクスプレッシブ・...
メンタルヘルス 【うつ改善】セロトニンを増やすモーニングルーティン！
今日誕生日の人おめでとう！どーも国家試験保有ブロガーのジュゴンです。今回はうつ病改善のためのモーニングルーティンについて...
メンタルヘルス 【自信・自己肯定感向上】自分を変えたいなら、見た目（外見）を変えよう！
今日誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです！今回は、自分に自身がなくて周りに合わせてばかりいる自分を変えた...
メンタルヘルス 【ストレス解消】頭がスッキリする高心拍トレーニングについて
今日誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです！今日は頭がスッキリする高心拍トレーニングについてを紹介します...