健康 【選び方のコツ】マッサージガンを買って後悔しない方法4選
今日誕生日の人おめでとう！どーも心と体のリハビリ専門家作業療法士のジュゴンです。今回は後悔しないマッサージガンの買い方に...
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ダイエット 夏に向けたウエイトマネジメント！2ヶ月目はリーンバルク成功！その秘訣について！
今日誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです。体と心のリハビリ国家資格を持つ作業療法士が、自分自身のウエイト...
子育て 日本モンキパークを安く楽しむ方法２選
今日誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです！今回は愛知県犬山市にある日本モンキーパークを、安く楽しむ方法に...
生活 【考察】脱毛サロンの前払いは高い！？だけど離脱率を減らす
今日誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです。今回は脱毛サロンって行ってみたいけど、なんか契約時に高いカネぼ...
子育て 映画ドラえもん のび太の地球交響楽を見て心に残ったこと３選
今日誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです！休みの日は子供達と映画を見に行って、家族の喜ぶ顔をみたい！春休...
家計管理・節税 令和5年の確定申告をやって節税・投資で気づいた事3選
今日誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです。サイドビジネスを軌道に乗せて稼いだお金を、経費として計上して家...
ダイエット 【夏といえば水着！】自宅で行う平日30分トレーニングメニュー
今日誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです！キラキラ輝く美しい海で、最高の夏休みを過ごしたい。だけど水着...
家計管理・節税 調理家電が欲しいを安く叶える為に、型落ち製品を買おう！
どーも！作業療法士のジュゴンです！今回は調理家電を安く買う方法について紹介します。色々と便利な家電は出ているけれど、高く...
健康 【睡眠改善】寝る前に15分足ツボマッサージのススメ
今日誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです！今回は睡眠を改善するために、寝る前に足ツボマッサージをする事に...
健康 【満腹感アップ！】内臓脂肪を落とす為には、とにかくよく噛む（咀嚼）を意識しよう！
今日誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです。今回は内臓脂肪を落とす為には、よく噛む（咀嚼）ことを意識しよ...
生活 【脱スマホ依存症】あなたの時間と脳を取り戻すための３つの方法
今日誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです！今回の記事では、スマホとうまく付き合い、あなたの時間と脳を取...
メンタルヘルス 【良く眠れる】作業療法士がオススメするストレス軽減方法、リラックス法について
今日誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです。この記事ではリラックスして、良く眠れる様になるためにはマイン...
メンタルヘルス 【睡眠の質向上】うつ状態で気分が落ち込む時は、体温と光を味方につけて熟睡しよう
今日誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです！皆さんは、毎日朝起きると学校や仕事に行きたくない、自分の生き...
ダイエット 【効果的】ストレッチ・筋トレ・有酸素運動のタイミングと、筋トレ後に意識する3つのこと
どーも作業療法士トレーニーのジュゴンです。今回はウエイトトレーニングをして筋肉をつけたい、ダイエットを頑張っているけれど...
メンタルヘルス 【人間関係向上】幼少期の心の傷は、内観療法・ホオポノポノを試してみよう！
どーも！作業療法士のジュゴンです！今回は人間関係をより行いやすくするためには、幼少期の心の傷（トラウマ）を癒す為に内観療...
料理 【モテ男になる】お料理の時短は調理家電を使いこなして、美味しくて早いものを！
どーも！作業療法士のジュゴンです。この記事ではモテ男になるために、調理家電を使いこなして美味しくて早く料理をしよう！とい...
メンタルヘルス 【ストレス軽減】エクスプレッシブ・ライティングについて
きょう誕生日の人おめでとう！どーも！作業療法士のジュゴンです！今回はストレスを軽減させる方法について、エクスプレッシブ・...
ダイエット 【ボディメイク】あなたの運動を脂肪燃焼・体力向上・健康維持に分ける目標心拍数の設定方法
きょう誕生日の人おめでとう！どーも作業療法士のジュゴンです！この記事では、運動時の適切な心拍数に設定方法について紹介して...
ダイエット 【プロテイン初心者】安くて美味しいプロテインを見つける方法について
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ダイエット 【ダイエット成功法】基礎代謝と活動代謝を知り、適切な目標を作るレコーディングダイエット！
この記事ではレクーディング（記録をつける）ダイエット方法について紹介します。冬になると代謝も落ちて、外に出て運動するのも...